Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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Rezepte unter 400 kcal

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Rezepte über 600 kcal

888 Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

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Zimt-Blätterteig-Mondtorte Rezept

Zimt-Blätterteig-Mondtorte

60 Min.

120 Min.

377 kcal

Gemüse-Gratin Rezept

mit Lammmedaillons

60 Min.

60 Min.

Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett Rezept

Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett

15 Min.

60 Min.

Gefülltes Fladenbrot mit Salat Rezept

Gefülltes Fladenbrot mit Salat

25 Min.

25 Min.

310 kcal

Pochiertes Ei auf Frühlingsgemüse Rezept

Pochiertes Ei auf Frühlingsgemüse

30 Min.

30 Min.

197 kcal

Joghurteis mit Äpfeln in Vanillebutter Rezept

Joghurteis mit Äpfeln in Vanillebutter

30 Min.

30 Min.

400 kcal

Spinatsuppe mit Roquefort Rezept

Spinatsuppe mit Roquefort

30 Min.

30 Min.

399 kcal

Zwiebelfleisch mit Schafskäse Rezept

Zwiebelfleisch mit Schafskäse

120 Min.

120 Min.

Wirsingrouladen zu Asia-Gemüse Rezept

Wirsingrouladen zu Asia-Gemüse

90 Min.

90 Min.

Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig Rezept

Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig

30 Min.

30 Min.

433 kcal

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl Rezept

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl

75 Min.

75 Min.

447 kcal

Hähnchenschenkel mit Paprikasaucen Rezept

Hähnchenschenkel mit Paprikasaucen

45 Min.

45 Min.

Mexikanische Reispfanne Rezept

Mexikanische Reispfanne

60 Min.

60 Min.

517 kcal

Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce Rezept

Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce

50 Min.

50 Min.

468 kcal

Glasierte Orangen-Ente mit Kräutern Rezept

Glasierte Orangen-Ente mit Kräutern

105 Min.

105 Min.

958 kcal

Zuckerschoten mit Kalbsleber Rezept

Zuckerschoten mit Kalbsleber

20 Min.

20 Min.

713 kcal

Lamm in Gelee mit Paprika-Safran-Aioli Rezept

Lamm in Gelee mit Paprika-Safran-Aioli

120 Min.

120 Min.

697 kcal

Seeteufel mit Oliven und Tomaten Rezept

Seeteufel mit Oliven und Tomaten

50 Min.

50 Min.

Entensatés mit Mango-Erdnusscreme Rezept

Entensatés mit Mango-Erdnusscreme

35 Min.

35 Min.

Griechischer Salat mit Schafskäse und Avocado Rezept

Griechischer Salat mit Schafskäse und Avocado

20 Min.

20 Min.

342 kcal

Selleriecremesuppe mit Knoblauch-Croûtons Rezept

Selleriecremesuppe mit Knoblauch-Croûtons

45 Min.

45 Min.

473 kcal

Geschmorte Kalbsbeinscheiben nach italienischer Art Rezept

Geschmorte Kalbsbeinscheiben nach italienischer Art

20 Min.

150 Min.

Kartoffelsalat mit Pute Rezept

Kartoffelsalat mit Pute

80 Min.

80 Min.

489 kcal

Reis mit Rotbarsch und Gemüse Rezept

Reis mit Rotbarsch und Gemüse

40 Min.

40 Min.

462 kcal

Schwertfisch mit Salsa Rezept

Schwertfisch mit Salsa

25 Min.

25 Min.

448 kcal

Red Snapper mit fruchtiger Salsa Rezept

Red Snapper mit fruchtiger Salsa

30 Min.

30 Min.

488 kcal

Dorade in scharfem Öl mit Nüssen und Frühlingszwiebeln Rezept

Dorade in scharfem Öl mit Nüssen und Frühlingszwiebeln

20 Min.

32 Min.

385 kcal

Einfaches Curry Rezept

Einfaches Curry

15 Min.

33 Min.

545 kcal

Lachsfilet mit Gemüse und Salat Rezept

Lachsfilet mit Gemüse und Salat

30 Min.

30 Min.

Obstnachtisch Rezept

15 Min.

15 Min.

92 kcal

Graupen mit Seeteufel Rezept

Graupen mit Seeteufel

45 Min.

75 Min.

494 kcal

Nudeln mit scharfer Tomatensauce Rezept

Nudeln mit scharfer Tomatensauce

30 Min.

30 Min.

462 kcal

Gebackene Tomaten mit Nudel-Putenfüllung Rezept

Gebackene Tomaten mit Nudel-Putenfüllung

50 Min.

50 Min.

480 kcal

Lachsfilets aus dem Ofen Rezept

Lachsfilets aus dem Ofen

10 Min.

10 Min.

496 kcal

Japan-Huhn mit Soba-Nudeln Rezept

Japan-Huhn mit Soba-Nudeln

40 Min.

100 Min.

454 kcal

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern Rezept

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern

30 Min.

30 Min.

424 kcal

Reh mit Schokosauce Rezept

Reh mit Schokosauce

45 Min.

65 Min.

822 kcal

Zitronenhähnchen Rezept

Zitronenhähnchen

25 Min.

115 Min.

393 kcal

Indisches Möhrengemüse Rezept

Indisches Möhrengemüse

25 Min.

45 Min.

597 kcal

Nudelsalat mit Tomaten Rezept

Nudelsalat mit Tomaten

25 Min.

25 Min.

464 kcal

Hähnchen-Sandwich Rezept

Hähnchen-Sandwich

35 Min.

40 Min.

Seezungenrouladen mit Kerbelsoße und Wildreis Rezept

Seezungenrouladen mit Kerbelsoße und Wildreis

45 Min.

45 Min.

Fruchtige Enten-Suppe mit Curry Rezept

Fruchtige Enten-Suppe mit Curry

60 Min.

60 Min.

882 kcal

Kaninchenfilet mit Bratkartoffelsalat Rezept

Kaninchenfilet mit Bratkartoffelsalat

35 Min.

35 Min.

Ossobuco Rezept

110 Min.

110 Min.

726 kcal

Orangenmousse Rezept

215 Min.

215 Min.

510 kcal

Minutensteaks mit Salat Rezept

Minutensteaks mit Salat

15 Min.

23 Min.

223 kcal

Gebackener Gemüsereis Rezept

Gebackener Gemüsereis

25 Min.

55 Min.

394 kcal

Keine Kompromisse: Hier finden Sie Rezepte für kulinarische Höhepunkte unter 500 kcal. Natürlich hat EAT SMARTER auch eine große Auswahl an kalorienärmeren Rezepten, aber dafür unsere Rumpsteaks missen..? Versuchen Sie doch mal unsere Pasta-Gerichte wie Penne al Arrabiata oder unsere Hähnchen-Pasta. Sie werden sehen, manchmal muss es etwas mehr sein. Kaloriensparen können Sie dann ja beim Nachtisch. Genießen Sie unsere Rezepte mit 400-500 kcal. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte mit maximal 400-500 kcal im Überblick.