Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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884 Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

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Gebackene Polenta mit Gemüse und Ei Rezept

Gebackene Polenta mit Gemüse und Ei

40 Min.

40 Min.

340 kcal

Tofu-Reisküchlein Rezept

Tofu-Reisküchlein

35 Min.

35 Min.

369 kcal

Safranrisotto mit Paprika Rezept

Safranrisotto mit Paprika

35 Min.

35 Min.

473 kcal

Käse-Omelett Rezept

10 Min.

10 Min.

267 kcal

Entenbrust mit fruchtigem Rotkohlsalat Rezept

Entenbrust mit fruchtigem Rotkohlsalat

80 Min.

80 Min.

651 kcal

Meeresfrüchtesalat Rezept

Meeresfrüchtesalat

50 Min.

50 Min.

385 kcal

Lammkeule mit Morcheln Rezept

Lammkeule mit Morcheln

270 Min.

270 Min.

479 kcal

Süße Ravioli mit Beeren Rezept

Süße Ravioli mit Beeren

75 Min.

75 Min.

430 kcal

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen Rezept

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen

45 Min.

45 Min.

611 kcal

Fruchtiger Gewürzreis Rezept

Fruchtiger Gewürzreis

55 Min.

55 Min.

554 kcal

Rehfilet mit Esskastanienpüree Rezept

Rehfilet mit Esskastanienpüree

105 Min.

105 Min.

740 kcal

Gebratene Nudeln mit Gemüse und Tofu Rezept

Gebratene Nudeln mit Gemüse und Tofu

45 Min.

45 Min.

486 kcal

Thunfisch mit Tomaten Rezept

Thunfisch mit Tomaten

35 Min.

35 Min.

564 kcal

Gnocchi mit Rote Bete-Sauce Rezept

Gnocchi mit Rote Bete-Sauce

60 Min.

60 Min.

603 kcal

Kartoffelgratin Rezept

Kartoffelgratin

60 Min.

60 Min.

454 kcal

Frikadellen mit Kartoffel-Radieschensalat Rezept

Frikadellen mit Kartoffel-Radieschensalat

50 Min.

50 Min.

622 kcal

Rösti mit Apfelmus Rezept

Rösti mit Apfelmus

40 Min.

40 Min.

642 kcal

Gemüse auf Brot im Ofen gebacken Rezept

Gemüse auf Brot im Ofen gebacken

40 Min.

40 Min.

479 kcal

Gebratener Seeteufel mit Paprika Rezept

Gebratener Seeteufel mit Paprika

50 Min.

50 Min.

Reh mit Pfifferlingen Rezept

Reh mit Pfifferlingen

30 Min.

30 Min.

Taschenkrebs-Curry Rezept

Taschenkrebs-Curry

20 Min.

20 Min.

Putenfrikadellen mit Möhrensalat Rezept

Putenfrikadellen mit Möhrensalat

35 Min.

35 Min.

546 kcal

Kohlrouladen Rezept

60 Min.

60 Min.

192 kcal

Sardinen mit Spinatfüllung Rezept

Sardinen mit Spinatfüllung

45 Min.

45 Min.

422 kcal

Wirsingtopf Rezept

75 Min.

75 Min.

Bohnensalat mit Flusskrebsen Rezept

Bohnensalat mit Flusskrebsen

40 Min.

40 Min.

439 kcal

Barschfilet auf Tomatenbutter mit Waldklee Rezept

Barschfilet auf Tomatenbutter mit Waldklee

50 Min.

50 Min.

413 kcal

Gebackener, gefüllter Kürbis Rezept

Gebackener, gefüllter Kürbis

50 Min.

50 Min.

673 kcal

Semmelknödel mit Rahmschwammerl Rezept

Semmelknödel mit Rahmschwammerl

55 Min.

55 Min.

512 kcal

Tagliatelle-Spargel-Salat mit Zucchini Rezept

Tagliatelle-Spargel-Salat mit Zucchini

30 Min.

60 Min.

Nudel-Quiche Rezept

70 Min.

70 Min.

307 kcal

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree Rezept

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree

40 Min.

40 Min.

448 kcal

Gebratener Hering auf Tomaten Rezept

Gebratener Hering auf Tomaten

60 Min.

60 Min.

414 kcal

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian Rezept

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian

20 Min.

500 Min.

656 kcal

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme Rezept

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme

45 Min.

45 Min.

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel Rezept

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel

45 Min.

45 Min.

317 kcal

Kräuterrisotto Rezept

Kräuterrisotto

60 Min.

60 Min.

414 kcal

Reisauflauf mit roten Linsen Rezept

Reisauflauf mit roten Linsen

30 Min.

60 Min.

522 kcal

Brotpudding mit Tomatensauce Rezept

Brotpudding mit Tomatensauce

90 Min.

90 Min.

685 kcal

Auberginen-Piccata mit Gemüse-Tomatensauce Rezept

Auberginen-Piccata mit Gemüse-Tomatensauce

60 Min.

60 Min.

444 kcal

Zimtparfait mit Krokant und Früchten Rezept

Zimtparfait mit Krokant und Früchten

30 Min.

390 Min.

413 kcal

Blitz-Schokocreme Rezept

Blitz-Schokocreme

15 Min.

135 Min.

431 kcal

Gewürzgugelhupf mit Feigen und Nüssen Rezept

Gewürzgugelhupf mit Feigen und Nüssen

50 Min.

110 Min.

439 kcal

Zimt-Blätterteig-Mondtorte Rezept

Zimt-Blätterteig-Mondtorte

60 Min.

120 Min.

377 kcal

Gemüse-Gratin Rezept

mit Lammmedaillons

60 Min.

60 Min.

Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett Rezept

Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett

15 Min.

60 Min.

Gefülltes Fladenbrot mit Salat Rezept

Gefülltes Fladenbrot mit Salat

25 Min.

25 Min.

310 kcal

Pochiertes Ei auf Frühlingsgemüse Rezept

Pochiertes Ei auf Frühlingsgemüse

30 Min.

30 Min.

197 kcal

Keine Kompromisse: Hier finden Sie Rezepte für kulinarische Höhepunkte unter 500 kcal. Natürlich hat EAT SMARTER auch eine große Auswahl an kalorienärmeren Rezepten, aber dafür unsere Rumpsteaks missen..? Versuchen Sie doch mal unsere Pasta-Gerichte wie Penne al Arrabiata oder unsere Hähnchen-Pasta. Sie werden sehen, manchmal muss es etwas mehr sein. Kaloriensparen können Sie dann ja beim Nachtisch. Genießen Sie unsere Rezepte mit 400-500 kcal. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte mit maximal 400-500 kcal im Überblick.