Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.863 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel Rezept
Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel
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60 Min.

60 Min.

700 kcal

93
Schneller Gemüse-Chili-Topf Rezept
Schneller Gemüse-Chili-Topf

mit Fleischwurst

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30 Min.

30 Min.

467 kcal

89
Fischpaella Rezept
Fischpaella
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60 Min.

60 Min.

654 kcal

83
Scholle mit Paprikareis Rezept
Scholle mit Paprikareis
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45 Min.

45 Min.

1079 kcal

81
Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig Rezept
Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig
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30 Min.

30 Min.

433 kcal

50
Pfeffersteaks Rezept
Pfeffersteaks

mit Ananas

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30 Min.

50 Min.

397 kcal

60
Wok-Gemüse Rezept
Wok-Gemüse

mit Schweinefilet in Wraps

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30 Min.

60 Min.

336 kcal

85
Curry-Shrimps Rezept
Curry-Shrimps

mit Wraps

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30 Min.

60 Min.

472 kcal

81
Asia-Fischbällchen Rezept
Asia-Fischbällchen

mit Tomaten-Salsa und Ananas-Mango-Mojo

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50 Min.

100 Min.

305 kcal

79
Kartoffel-Meerrettich-Suppe Rezept
Kartoffel-Meerrettich-Suppe

mit Äpfeln

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40 Min.

40 Min.

230 kcal

85
Gebackener Käsekuchen mit Zwiebackboden Rezept
Seelenwärmer
Gebackener Käsekuchen mit Zwiebackboden
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90 Min.

120 Min.

186 kcal

71
Spargelsalat mit Vanille-Walnuss-Dressing Rezept
Spargelsalat mit Vanille-Walnuss-Dressing
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15 Min.

30 Min.

Wildkräutersalat mit Himbeer-Walnuss-Dressing Rezept
Wildkräutersalat mit Himbeer-Walnuss-Dressing
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20 Min.

30 Min.

Hähnchen mit Kürbisgemüse Rezept
Hähnchen mit Kürbisgemüse
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75 Min.

135 Min.

Lammkoteletts mit Rosmarinkruste und Kartoffelplätzchen Rezept
Lammkoteletts mit Rosmarinkruste und Kartoffelplätzchen
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70 Min.

70 Min.

506 kcal

65
Gemüse-Geflügelsalat mit Mandarinen Rezept
Gemüse-Geflügelsalat mit Mandarinen
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30 Min.

30 Min.

Spargel asiatisch Rezept
Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

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35 Min.

35 Min.

278 kcal

90
Roher Spargelsalat Rezept
Roher Spargelsalat

mit Radieschen und Roastbeef

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35 Min.

45 Min.

231 kcal

83
Chicorée-Orangen-Salat Rezept
Chicorée-Orangen-Salat

mit gerösteten Walnüssen

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20 Min.

30 Min.

189 kcal

98
Möhren-Apfel-Salat Rezept
Möhren-Apfel-Salat

mit Sprossen

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20 Min.

60 Min.

201 kcal

100
Tomaten-Mango-Salat Rezept
Tomaten-Mango-Salat

mit Wasabi-Erbsen

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15 Min.

15 Min.

357 kcal

72
Spinatsalat Rezept
Spinatsalat

mit Rosinen und Pinienkernen

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20 Min.

45 Min.

270 kcal

75
Artischockensalat Rezept
Artischockensalat

mit Sardellendressing

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30 Min.

50 Min.

289 kcal

93
Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo Rezept
Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo
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30 Min.

30 Min.

642 kcal

85
Palbohnen in Tomatensauce mit Kalbsröllchen Rezept
Palbohnen in Tomatensauce mit Kalbsröllchen
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75 Min.

140 Min.

550 kcal

81
Pappardelle mit Bohnen-Pilz-Ragout Rezept
Pappardelle mit Bohnen-Pilz-Ragout
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60 Min.

84 Min.

788 kcal

84
Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet Rezept
Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet
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90 Min.

107 Min.

448 kcal

100
Asia-Bohnen zu Entenbrust Rezept
Asia-Bohnen zu Entenbrust
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60 Min.

94 Min.

513 kcal

90
Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust Rezept
Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust
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40 Min.

63 Min.

445 kcal

82
Röstkartoffelsalat Rezept
Röstkartoffelsalat

mit Kirschtomaten

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40 Min.

40 Min.

242 kcal

100
Tomatenpizza Rezept
Tomatenpizza

mit Basilikum

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35 Min.

35 Min.

620 kcal

83
Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel Rezept
Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel
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45 Min.

45 Min.

421 kcal

85
Pasta mit Rucola und Hähnchenbrust Rezept
Pasta mit Rucola und Hähnchenbrust
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45 Min.

78 Min.

Pfannkuchenturm Rezept
Pfannkuchenturm

mit Sahne und Brombeeren

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30 Min.

50 Min.

Reispudding Rezept
Reispudding

mit Aprikosensauce

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60 Min.

240 Min.

327 kcal

48
Meeresfrüchtesalat Rezept
Meeresfrüchtesalat

mit Rosmarin und Pinienkernen

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15 Min.

25 Min.

309 kcal

77
Fenchelsalat mit Seeteufel und Rosa-Pfeffer-Dressing Rezept
Fenchelsalat mit Seeteufel und Rosa-Pfeffer-Dressing
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20 Min.

30 Min.

221 kcal

85
Reispfanne mit Tomaten und Champignons Rezept
Reispfanne mit Tomaten und Champignons
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30 Min.

30 Min.

287 kcal

92
Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tahin-Dressing Rezept
Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tahin-Dressing
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30 Min.

150 Min.

220 kcal

93
Reispfanne mit Zucchini und Möhren Rezept
Reispfanne mit Zucchini und Möhren
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40 Min.

40 Min.

300 kcal

92
Waffeln Rezept
Waffeln

mit Quark-Marmeladenfüllung

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60 Min.

60 Min.

395 kcal

43
Orangensalat Rezept
Orangensalat

mit Räuchermakrele

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25 Min.

85 Min.

428 kcal

92
Salat mit Hähnchenstreifen in Honig Rezept
Salat mit Hähnchenstreifen in Honig

mit Honighähnchen

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30 Min.

50 Min.

393 kcal

81
Couscous mit Lamm und Gemüse Rezept
Couscous mit Lamm und Gemüse
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30 Min.

50 Min.

478 kcal

87
Geschmorte Hähnchenkeulen mit Kartoffeln Rezept
Geschmorte Hähnchenkeulen mit Kartoffeln
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60 Min.

105 Min.

Tomatenpfanne mit gestocktem Ei Rezept
Tomatenpfanne mit gestocktem Ei
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60 Min.

60 Min.

257 kcal

98
Lamm in Gelee mit Paprika-Safran-Aioli Rezept
Lamm in Gelee mit Paprika-Safran-Aioli
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120 Min.

120 Min.

697 kcal

87
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip Rezept
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip
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30 Min.

30 Min.

204 kcal

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Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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