Salat Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

357 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Saisonale Küche

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

312 kcal

Knackiger Gurkensalat mit Minze

Scharfer Gurkensalat mit Ingwer und Koriander

10 Min.

110 kcal

15 Min.

111 kcal

Linsensalat mit Paprika und Rucola

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

20 Min.

800 Min.

340 kcal

Gerösteter Kichererbsensalat

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Vegan für Genießer

Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust

30 Min.

402 kcal

Besonders eiweißreich

Spargelsalat mit dicken Bohnen und Parmesan

30 Min.

80 Min.

379 kcal

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

437 kcal

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

50 Min.

240 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

35 Min.

519 kcal

Figurbewusst genießen

Parma-Salat mit Feigen

im Parmesan-Körbchen

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

40 Min.

424 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

45 Min.

530 kcal

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

55 Min.

525 kcal

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Cabanossi

Kochen für viele Kinder

30 Min.

339 kcal

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

45 Min.

125 kcal

Bunter Salat im Glas

Tomaten-Bulgur mit Mandel-Avocado

10 Min.

233 kcal

Enthält viele gute Fette

15 Min.

477 kcal

Erfrischend und leicht

Fattoush-Salat

Schichtsalat mit Paprika und Sesam

30 Min.

229 kcal

Smarter Klassiker

und Zitronenthymian

60 Min.

167 kcal

Erfrischend und leicht

Rote-Bete-Carpaccio

Meeresfrüchtesalat mit Avocado

60 Min.

267 kcal

30 Min.

239 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Rucola

20 Min.

341 kcal

Römersalat mit Hähnchenbrust

20 Min.

275 kcal

Low Carb Lunch

Linsen-Bohnen-Salat mit scharfer Wurst (Chorizo)

30 Min.

947 kcal

Salat verde mit grünem Spargel, Saubohnen und Spinat

30 Min.

60 Min.

362 kcal

30 Min.

55 Min.

247 kcal

Salat mit Feigen, Schinken und Ziegenkäse

Figurbewusst genießen

Entenbrust mit Linsensalat mit Birne, Walnüssen und Rotkohl

30 Min.

373 kcal

Salat mit Kürbis, Roter Bete und Schafkäse

45 Min.

90 Min.

768 kcal

Erdbeersalat mit Balsamico und Brie

55 Min.

314 kcal

Lachs auf Spargel-Möhren-Gemüse

20 Min.

391 kcal

Krabbensalat mit Orangen, Spinat und Feta

70 Min.

606 kcal

Saubohnensalat mit Paprika, Avocado und Räucher-Makrele

25 Min.

284 kcal