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Die 9 besten Entspannungsübungen

Die 9 besten Entspannungstechniken

In einer Forsa-Umfrage gaben 80 Prozent der Deutschen an, dass Momente der Ruhe für sie eher Ausnahmezustände sind. Bei etwa jedem Dritten ist der Stress sogar schon zum Dauerzustand geworden. Im Alltag fehlt jedoch oft die Zeit für feste Termine und lange Trainingseinheiten. Aber es gibt auch Wege zur Entspannung, die kaum Zeit in Anspruch nehmen. Dieses Video erklärt Ihnen, wie Sie auch zwischendurch zur Ruhe kommen und zwar ohne viel Aufwand.

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