Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys

40 Min.

230 Min.

609 kcal

Clever naschen

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

25 Min.

427 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

Vollkornbrötchen mit Radieschen-Hüttenkäse und Birne

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Gibt Power für den Tag

10 Min.

355 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Lachs mit Erdbeer-Ragout

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

45 Min.

339 kcal

Klassiker mal anders

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

40 Min.

434 kcal

Protein-Kick zum Mittag

20 Min.

478 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Bolognese

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Vegan für Genießer

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

15 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

55 Min.

756 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

340 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

Rosmarin-Dorade vom Grill

25 Min.

336 kcal

Grillen auf leichte Art

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Smarter Klassiker

70 Min.

421 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Fast Food ohne Reue

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

60 Min.

500 kcal

Besonders eiweißreich

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Smarte Resteküche

Nudelauflauf

60 Min.

902 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

Rindergulasch mit Kräutern

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Gesundes Grundrezept

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Klassiker in Low Carb

French Toast mit Quark, Nüssen und Zimt-Birnen

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs

25 Min.

752 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

20 Min.

521 kcal

Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

458 kcal

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

35 Min.

240 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

25 Min.

622 kcal

Gute-Laune-Rezept

40 Min.

60 Min.

488 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Kalbsspieße

Blumenkohlauflauf mit Linsen

45 Min.

525 Min.

315 kcal

Italienisches Omelett mit Erbsen

25 Min.

70 Min.

511 kcal

Low Carb Dinner

30 Min.

55 Min.

369 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

Spaghetti Bolognese Original

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Enthält viel Eisen

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Feine Gemüseküche

Gnocchi mit Basilikumpesto

20 Min.

60 Min.

346 kcal

100

Smarter Klassiker

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

Lachs vom Grill mit Tomatensalat

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker

40 Min.

55 Min.

795 kcal

Backen mit Vollkorn

20 Min.

50 Min.

626 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Krabbensalat

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen

20 Min.

195 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Charolais-Steakhüfte mit Sauce béarnaise und Kürbisknödel

45 Min.

624 kcal