Auf dieser Seite bloggt Professor Dr. Ingo Froböse für EAT SMARTER. Professor Dr. Ingo Froböse ist einer der profiliertesten Fitness-Experten Deutschland. Der mehrmalige deutsche Vizemeister im Sprint (über 200 und 400 Meter) arbeitet heute als Universitäts-Professor für Präventation und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er ist dort Leiter des "Zentrums für Gesundheit" und Leiter des "Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Präventation und Rehabilitation". Daneben ist er wissenschaftlicher Leiter des "Instituts für Qualitätssicherung in Präventation und Rehabilitation GmbH" (IQPR).
Professor Dr. Ingo Froböse hat darüber hinaus zahlreiche Bücher über Fitness, Gesundheit und Ernährung geschrieben und ist regelmäßiger Gast in verschiedenen TV-Sendungen.
Lange schlafen, genüsslich schlemmen und sich anschließend am Strand entspannen: Davon träumen viele Menschen, wenn sie an die Ferienzeit denken. Doch Bewegungsmangel kann die körperliche Erholung hemmen, warnt Prof. Ingo Froböse. Hier erfahren Sie, worauf Sie beim Sport im Urlaub achten müssen.
Zeit für ein neues Fitness-Rezept. Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln präsentiert sein aktuelles Rezept des Monats. Seien Sie gespannt und lassen Sie sich überraschen. Neben Zubereitungstipps gibt der Fitness-Experte auch noch wertvolle Hinweise zu den wesentlichen Zutaten des Gerichts.
Sport an der frischen Luft ist etwas Herrliches, findet Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Was die Bewegung im Freien so attraktiv macht, und warum sie besser ist als jede Einheit im Fitnessstudio – in seinem neuen Blog-Beitrag erfahren Sie es.
Lecker und gesund: Diese Pasta überzeugt auf ganzer Ebene.
Zeit für ein neues Fitness-Rezept. Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln präsentiert sein aktuelles Rezept des Monats. Seien Sie gespannt und lassen Sie sich überraschen. Neben Zubereitungstipps gibt der Fitness-Experte auch noch wertvolle Hinweise zu den wesentlichen Zutaten des Gerichts.
Muskeln sind ein wichtiger Faktor, wenn es um unsere Gesundheit geht. Aus diesem Grund hat Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln einen Test entwickelt, der Ihnen verrät, wie es um die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur bestellt ist bzw. ob bereits erste Anzeichen von Muskelschwund sichtbar werden.
Sie kämpfen seit Jahren mit Ihrem Gewicht? Wahrscheinlich arbeitet Ihr Stoffwechsel auf Sparflamme und hemmt die Gewichtsreduktion. Fitness-Doc Ingo Froböse hat einen Test entwickelt, der einen Hinweis darauf gibt, ob Ihr Stoffwechsel tatsächlich Probleme bereitet.
Ein kurzer Moment, schon ist es passiert – Sie knicken um – und das Sprunggelenk schmerzt. Was nun? Prof. Froböse erklärt in seinem neuen Blog-Beitrag, worauf es bei der Ersten Hilfe bei Sportverletzungen ankommt und wie Sie das Leiden lindern.
Fett ist nicht gleich Fett, liebe EAT SMARTER-Leser. Entscheidend ist, an welcher Stelle des Körpers es sich positioniert. In diesem Blog-Beitrag möchte ich Ihnen erklären, warum Bauchfett besonders gefährlich für unsere Gesundheit ist, wie man es konkret messen kann und warum der BMI, also der Body-Mass-Index, wenig Aussagekraft besitzt.
Sie wollen Ihren überflüssigen Pfunden endlich zu Leibe rücken? Dann wird es höchste Zeit, dass Sie nicht nur auf eine gesunde Ernährung, sondern vor allem auch darauf achten, genügend Sport zu treiben. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln nennt Ihnen einen konkreten Trainingsplan, der Sie in Form bringt und Bewegung zu einem normalen Bestandteil Ihres Alltags macht. Seien Sie gespannt.
Abnehmen ist kein Zuckerschlecken. Wer Erfolg haben möchte, muss Muskulatur aufbauen, auf eine gesunde Ernährung achten und zusätzlich auch noch Ausdauersport betreiben, weiß Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. In seinem neuen Blog-Beitrag verrät Froböse zahlreiche Fitness-Tipps für Einsteiger.
